Resep Agar Tidur lebih nyenyak

Pertama, jangan makan malam terlalu kenyang,
hindari makan batu bata, seng, ampas gergaji dan pos ronda… terutama jika hansipnya masih nongkrong di pos ronda.
Usahakan makan malam di bawah pukul 19.00 sehingga anda tidak tidur dalam keadaan perut penuh.

Kedua, kurangi kegiatan yang menyita mental setelah pukul 20.30.
seperti coding, bug fixing, CRS, code review… maen gapleh… dan berhutang…
(ingat berhutanglah sebelum pukul 20.30)